Latihan Sederhana Untuk Mengurangi Mata Minus

Punya mata minus memang kadang jadi masalah sendiri bagi beberapa orang. Pasalnya, akibat mata berminus Si penderita harus selalu mengingat membawa kacamata atau sering repot memakai lensa kontak. Biasanya, mata minus diakibatkan seringnya seseorang bekerja atau melihat dalam jarak yang terlampau dekat dan dalam waktu yang relatif lama.

Guna untuk dapat melihat dengan jelas hampir semua orang yang bermata minus menggunakan kacamata. Tapi tahukah kalian menggunakan kacamata setiap saat malah akan membuat minus mata kita semakin meningkat?

Ketika seseorang bermata minus menggunakan kacamata itu berarti memaksa otot mata terbiasa dengan kondisi tidak normal dan memerlukan bantuan kacamata.

Menurut Dr william Bates seorang Spesialis mata, “Banyak orang yang sebenarnya tidak perlu menggunakan kacamata namun melatih mata minusnya agar kadar minus berkurang."

Dr Bates melakukan percobaan melatih mata guna mendapatkan mata yang normal kembali selama bertahun-tahun, akhirnya pada tahun 1920 mempublikasikan sebuah buku yang berjudul “Better Eyesight Without Glasses“.

Buku yang terus dijual sampai sekarang itu, berisi panduan untuk menurunkan mata minus. Berikut metode Dr William Bates yang bisa dicoba:

1. Bersembunyi
Duduklah dengan nyaman di depan sebuah meja lalu tumpukan beberapa bantal hingga tingginya sejajar dengan mata. Kemudian, taruh siku tangan di atas bantal lalu tutup mata dengan kedua telapak tangan dan bernafaslah perlahan, santai bayangkan anda dalam kegelapan. Lakukan latihan ini selama 10 menit sebanyak 2-3 kali dalam sehari. Latihan ini membantu mata untuk rileks dan beristirahat.

2. Menggoyangkan Bola Mata
Berdirilah dan fokus pada satu titik yang jauh lalu goyangkan bola mata dari kiri ke kanan atau sebaliknya sambil berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Latihan ini berguna untuk membersihkan dan melumasi mata

3. Pilih Satu Warna perhari
Pilihlah setiap warna yang berbeda setiap hari, lalu lihat keluar dan cari warna yang dipilih.

4. Berjemur
Tutup mata lalu arahkan mata ke cahaya matahari atau cahaya lampu yang terang. Lalu gerakkan mata kepala kekanan dan kekiri hingga menyentuh pundak atau semampunya. Cara ini membantu sirkulasi darah ke leher. Lakukanlah latihan ini di hari yang cerah atau di ruangan dengan pencahayaan yang maksimal setiap hari sekali selama 3-5 menit.

5. Menggeser Penglihatan
Jika Anda menyadari sudah terlalu lama terfokus pada satu titik maka segeralah menggeser pandangan Anda ke titik lain. Hal ini dapat membantu rabun jauh, rabun dekat dan masalah penglihatan lainnya. Bahkan pada beberapa kasus bisa menghilangkan katarak.


sumber

TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN ANDA

aneh Video | Hantu Membuat Barang Di Supermarket Ini Melayang Michael Carroll Pemenang Lotere Rp.150,4 Miliar Kini Jatuh Miskin Memperkosa Seorang Gadis, Pria Ini Di Kubur Hidup-hidup Bersama Mayat Luar biasa, Pria ini kebal terhadap sengatan listrik Heboh, Bayi Dilahirkan Di Toilet Dan Terjebak Di Pipa Pembuangan Video : Inilah Pria Dengan Kecepatan Mengetik Yang Luar Biasa Truk Sampah Khusus Mobil Rongsok, Langsung Dimakan ! Ajakan Seks Ditolak, Wanita Ini Nekad Gigit Penis Pasangan Alat Kelamin Lumpuh Gara-gara Diolesi Obat Perangsang 5 Kasus Ayah Perkosa Anak Kandung Tewas Usai Bercinta, Dimasukan Ke Peti Mati Tiba-tiba Menjerit Menyesal, Wanita ini Merusak Wajahnya Sendiri Kisah Nyata, Mayat Yang Terduduk Dan Membaca Surat Yasin Aneh, Peti mati kembali ke tanah kelahiran setelah hilang selama 8 tahun Merasa Dirinya Vampir, Orang Ini Kecanduan Minum Darah! Edan ! 5 Siswi Sma 2 Tolitoli Permainkan Shalat Dengan Diiringi Lagu Maroon 5 Mengerikan, Kelainan Seks Berhubungan Dengan Mayat Unik. Ada Pasar Khusus Membeli Calon Isteri Di Roma 9 Fakta Aneh Mengerikan Seputar Kematian 10 Kasus Kematian Teraneh di Dunia 10 Pengambilan Foto Ekstrim Penuh Risiko 10 Hewan Predator "Pemakan Manusia" Terhebat Sepanjang Sejarah 10 Seleb Yang Memamerkan Foto "bagian terlarang" di dunia maya 10 jenis ular dengan kemampuan yang istimewa Fakta-fakta Menakjubkan Seputar Bumi Unik Inilah 10 Planet Paling Mengerikan Di Alam Semesta Misteri Injil Kuno Pengungkap Kerasulan Muhammad SAW 4 Bagian Tubuh Nabi Muhammad SAW Yang Masih Tersisa 5 Situs Porno Yang Paling Banyak Dikunjungi Negara Mayoritas Muslim Bertengkar Dengan Pacar, Wanita Ini Bugil dan Menari di Jalan Makanan Paling Lezat Di Dunia Dari Indonesia ? Setelah Main Film, Bintang Porno Ini Tidak Terima Tertular HIV Michael Carroll Pemenang Lotere Rp.150,4 Miliar Kini Jatuh Miskin Mahasiswi Amerika Foto Topless Dan Membuat Situs Porno LPT Unair Temukan Obat HIV / Aids Dari Racun Lebah ? Di India Wanita Dipaksa Untuk Tes Keperawanan 5 Cerita Bintang Porno Saat Kehilangan Perawannya Memperkosa Seorang Gadis, Pria Ini Di Kubur Hidup-hidup Bersama Mayat Luar biasa, Pria ini kebal terhadap sengatan listrik PM Israel Netanyahu Di Kecam, Pasang Tempat Tidur Rp. 1,2 Miliar Di Pesawat Unik, Telepon Salah Sambung Selamatkan Nyawa Seseorang Heboh, Bayi Dilahirkan Di Toilet Dan Terjebak Di Pipa Pembuangan 5 Kemiripan Wajah Seleb Indo Dan Seleb Hollywood Video : Inilah Pria Dengan Kecepatan Mengetik Yang Luar Biasa Si Pria Arab 'Terlalu Ganteng' Dihadiahi Mobil Mewah Oleh Penggemar Misterius Maling Sial, Curi Mobil Yang Ada Polisi Di Dalamnya Truk Sampah Khusus Mobil Rongsok, Langsung Dimakan ! Raup Untung Dengan Mengemis, Biksu Palsu Beli Motor Ninja Dan Mobil Mewah Inilah 7 Miliarder Terkaya Di Dunia Tahun 2013 Ajakan Seks Ditolak, Wanita Ini Nekad Gigit Penis Pasangan kesehatan LPT Unair Temukan Obat HIV / Aids Dari Racun Lebah ? 5 Nutrisi Penting Bagi Tubuh Yang Sering Di Abaikan Efek Penuaan Karena Terlalu Lama Depan Komputer dan Solusinya 5 Tips agar selalu bisa berhubungan badan dengan pasangan 5 Perawatan Gigi yang Sering Di Abaikan 5 Tanda-tanda Jantung Anda Tidak Sehat Lagi Bahaya Rokok, Perjalanan Nikotin ke Otak Hanya 7 Detik? 10 Buah Yang Ber-Vitamin C Lebih Tinggi Dibanding Jeruk 10 Kebiasaan ini Akan Membuat Seseorang Meninggal Inilah Penyakit-penyakit Yang Paling Mematikan di Dunia Tips Mengatasi Perut Yang Gendut Mitos Tentang Nafsu Seks Wanita 5 Sakit Serius Dengan Gejala Sakit Perut Beberapa Tes Kesehatan Untuk Perempuan Tips Memutihkan Kulit Secara Alami Menghilangkan Bekas Luka Dengan Cara Tradisional 4 Jenis Teh Herbal Ini Mampu Meredakan Sakit Kepala 10 Cara Latihan Untuk Menyehatkan Otak Mitos, Benarkah Mengkonsumsi Teh Berbahaya? Penting! Vitamin Yang Diperlukan Tubuh Serta Bahayanya AWAS! 5 Jam Per Hari di Depan Komputer Percepat Kematian Ternyata Teh Celup Berbahaya Bagi Kesehatan Manfaat Mandi Di Malam Hari Bagi Tubuh Manfaat Minum Air Putih Hangat Bagi Kesehatan Tubuh

ryantato55 - 1/31/2013 10:06:00 AM